アメフレックです。
朝、セミの大合唱で目が覚める季節になりました。
毎日、危険な暑さが続いていますが、皆さま体調はいかがでしょうか。
熱中症への注意喚起が日常となった今、
「まだ大丈夫」と思わず、意識して水分をとることが大切です。
今日からできる、基本の熱中症対策
基本はこの4つです。
・ こまめな水分・塩分補給
喉が渇く前に飲むのがコツ。作業中は1時間ごとを目安に補給。
・ 暑い時間帯を避ける
特に11時〜15時は要注意。外出や屋外作業はできるだけ朝夕にシフトを。
・ 服装と道具で工夫
空調服や冷却タオル、帽子や日傘も立派な対策グッズです。
・ 十分な睡眠と朝ごはん
前日の睡眠不足や朝食抜き、過度の飲酒は熱中症のリスクを高めます。
どれも特別なことではありませんが、熱中症予防にはとても大切なポイントです。
ベテラン世代こそ、ちょっとだけ慎重に
この4月から、高年齢労働者の労働災害防止措置の実施が事業者の努力義務となった
ことを受け、当社では「ベテラン世代への熱中症対策」を策定し、社内展開しました。
年齢を重ねると、汗をかく機能が少しずつ低下し、脱水気味でも
喉の渇きを感じにくくなるそうです。
「喉が渇いていないから大丈夫」が通用しないということ。
そこで当社の現場では、こんな取り組みをしています。
・ WBGT計(暑さ指数計)を現場に設置して、暑さを「見える化」
WBGT28℃以上は厳重警戒、31℃以上なら作業を中断し、継続の可否を判断します。
・ 作業前の健康チェック
前日の睡眠・食事・飲酒状況の確認や体温測定など、
体調の「見える化」も欠かせません。
・ ひとりにしない
天井裏など目の届きにくい場所での作業は、声を掛け合うペア体制で。
これは現場作業に限った話ではありません。
ご家族にも「エアコンつけてる？」「水飲んでる？」と一声かけてみてください。
ちょっとした気配りが熱中症予防につながります。
手軽な味方 「塩バナナ」
夏の強い味方になる、手軽な組み合わせをご紹介します。
バナナに少量の塩をふって、食べるだけ。
汗で失われやすいカリウムと塩分を同時に補給できるため、朝食代わりや
外出前の軽いエネルギー補給にもぴったりです。
夏はこれからが本番です！
空調・冷凍冷蔵設備を通じて「涼しさ」をお届けするのが私たちの仕事ですが、
まずは一人ひとりの「こまめな一杯」から。
＼ 水分補給を忘れずに、元気に夏を乗り切りましょう! ／
